Fontos a nyugodt alvás
2017.09.12, Kedd
Rákot is okozhat a kialvatlanság – olvasható a házipatika.com összeállításában. Vannak ugyanis olyan életfolyamatok, amelyek éjjel aktívak. Ilyen például az immunrendszer működése és a sejtosztódás. Ha nem alszunk eleget, az immunrendszer nem tud hatékonyan működni. Ezáltal pedig nemcsak a fertőző betegségekre leszünk érzékenyebbek, de a rákos megbetegedésekre is, mivel a sejtosztódásban hiba keletkezik. Hiszen az immunrendszer feladata, hogy levadássza a hibás, rákos sejteket, melyek folyamatosan keletkeznek a testünkben. Egyes vizsgálatok szerint az agysejtek is alvás közben szaporodnak, más felmérések pedig azt igazolták, hogy csak az éjfél előtti mélyalvás számít igazán. Azért is fontos a nyugodt alvás, mert napközben információk tucatja bombázza az agyunkat, aktív szellemi tevékenységnél azonban nincs lehetőség egyszerre feldolgozni az ingereket. Éppen ezért ezekre a folyamatokra alvás közben kerül sor. Így függ össze például a tanulási folyamat is az alvással.
Hozzászólás: